Kamis, 01 November 2012

MANFAAT BUAH MANGGA UNTUK KESEHATAN

Buah Mangga (Mangifera Indica), Fo'o ( bima-NTB), paok ( lombok), plang (sumbawa) merupakan salah satu buah yang cukup populer, kaya nutrisi, dengan rasa yang unik, aroma dan rasa yang khas, dan juga menyehatkan. Mangga adalah salah satu buah musiman tropis yang lezat dan diyakini berasal dari sub-Himalaya dataran India. buah eksotis ini milik keluarga Anacardiaceae, keluarga yang juga mencakup banyak spesies pohon buah tropis tanaman berbunga seperti mete, pistachio, dll. Buah Mangga yang telah matang terkenal akan rasanya dan aromanya, nah... sobat.. berikut akan diuraikan beberapa manfaat buah mangga yang dikutip dari berbagai sumber....

1. Melancarkan Pencernaan Mangga sangat banyak bermanfaat bagi orang yang menderita keasaman dan enzim yang membantu untuk meringankan masalah gangguan pencernaan. unsur-unsur Bio-aktif seperti Ester, terpene dan Aldehida yang terkandung dapat membantu pencernaan menjadi lebih mudah. 2. Menurunkan Kolesterol serat dan vitamin C dalam buah mangga membantu untuk menurunkan kadar level serum kolesterol khususnya kolesterol “Low-Density Lipoprotein” (LDL). 3. Sumber vitamin E Dalam banyak jenis mangga ada sekitar 2,3 sampai 3 mg vitamin E per buah Mangga. 4. Meningkatkan Daya Konsentrasi dan Memori Mangga yang berguna untuk anak yang kurang konsentrasi dalam belajar, karena mengandung asam Glutamin yang baik untuk meningkatkan memori dan menjaga sel-sel aktif. 5. Untuk Mengobati Jerawat Mangga membantu dalam membersihkan pori-pori tersumbat yang menyebabkan jerawat. caranya: iris mangga menjadi potongan-potongan sangat tipis dan letakkan di wajah Anda selama 10 hingga 15 menit, dan kemudian mandi atau cucilah wajah Anda. Gunakan air hangat untuk mencuci wajah Anda tersebut. Tinggi kadar Zat Besi untuk Perempuan dari fakta diketahui bahwa Mangga kaya akan zat Besi. Orang yang menderita anemia dapat secara teratur mengkonsumsi mangga bersama dengan makan malam mereka. Umumnya wanita setelah menopause menjadi lemah dan mereka harus mengkonsumsi mangga dan buah lain yang kaya zat besi. Wanita hamil juga dapat mengambil mangga sesekali sebagai suplemen, tubuh mereka membutuhkan zat besi dan kalsium selama waktu itu. tetapi walau begitu, terlalu banyak mengkonsumsi mangga harus dihindari selama kehamilan. jadi untuk wanita hamil maka makanlah mangga seperlunya saja, jangan banyak-banyak. jika anda sudah terbiasa makan Mangga sejak masa kanak-kanak, maka Anda dapat mengkonsumsi mangga ketika Anda hamil karena tak akan banyak mempengaruhi tubuh Anda. tetapi sekali lagi, yang namanya berlebihan itu tetap tidak baik. 6. Untuk Diabetes Mangga perlahan-lahan mendapatkan pengakuan baru sebagai buah untuk melawan diabetes. Sebelumnya ada sebuah mitos bahwa orang dengan diabetes tidak boleh makan mangga, tapi itu tidak benar. Tidak hanya buahnya saja, ternyata daun mangga juga bisa digunakan untuk melawan diabetes. Sebelum pergi tidur taruhlah 10 atau 15 daun mangga bersih di air hangat dan menutupnya dengan penutup. Pagi hari berikutnya saringlah air tersebut dan minum dalam keadaan perut kosong. Lakukan ini secara teratur. 7. Mencegah Kanker dan penyakit Jantung karena Mangga mengandung antioksidan dalam Jumlah tinggi maka bila dikonsumsi secara teratur, bisa untuk melawan kanker dan penyakit jantung lainnya. Seperti disebutkan sebelumnya juga dapat untuk menurunkan kolesterol. kolesterol berkaitan dengan penyakit jantung. 8. Untuk menjaga kesehatan Gigi dan Gusi Di samping berfungsi sebagai antioksidan, vitamin C memiliki fungsi menjaga dan memacu kesehatan pembuluh-pembuluh kapiler, kesehatan gigi dan gusi. Ia membantu penyerapan zat besi dan dapat menghambat produksi natrosamin , satu zat pemicu kanker. Vitamin C mampu pula membuat jaringan penghubung tetap normal dan membantu penyembuhan luka. Kandungan vitamin C mangga cukup layak diperhitungkan. Setiap 100 gram bagian mangga masak yang dapat dimakan memasok vitamin C sebanyak 41 mg, mangga muda bahkan hingga 65 mg. Berarti, dengan mengkonsumsi mangga ranum 150 gram atau mangga golek 200 gram (1/2 buah ukuran kecil), kecukupan vitamin C yang dianjurkan untuk laki-laki dan perempuan dewasa per hari (masing-masing 60 mg) dapat terpenuhi. Luar biasa sekali bukan manfaat yang diberikan buah mangga untuk tubuh kita sebagai manusia. Selain disukai ibu yang sedang hamil yang sedang ngidam. Dan juga anak

kecil saat dibuat jus, buah mangga terbukti memberikan banyak manfaat maupun khasiat yang luar biasa kepada umat manusia. Apalagi jika kita berbicara tentang perekonomian, buah ini adalah salah satu produk yang terpopuler, dan memberikan banyak manfaat materi kepada para petani maupun penjual. Karena banyak orang yang menyukainya otomatis banyak juta yang akan membelinya.

1 komentar:

pureit mengatakan...

Postinga yang sangat menarik, saya lebih menjaga kesehatan.
terus menulis untuk wacana anak bangsa

Poskan Komentar

kata bijak

Latest Blog Tricks

Latest Free Blog Templates

 

Free Blog Templates

Asmaul Husna

Blog Tricks

Easy Blog Tricks

Great Morning ©  Copyright by ATUN ILHAM LESTARI | Template by Blogger Templates | Blog Trick at Blog-HowToTricks